Selvom om vi årstidsmæssigt befinder os i den mørke tid, så er der lys i løbet af dagen, omend det ikke er det kraftigste lys, der findes. Ikke desto mindre er det super vigtigt, at vi her i den mørke tid, sørger for at komme ud i dagslyset, for vi har brug for det. Vi er lysvæsner så at sige, og for at vi både fysisk og især også mentalt kan føle os sunde, har dagslyset en rigtig stor betydning. Så er du en af dem, der ikke får alt for meget lys i den mørke tid, så skulle du tage og ændre lidt på det. Du kan eksempelvis gå en frisk tur i en del af din frokostpause, og du vil ret hurtigt komme til at mærke positive forandringer i dit humør og dit overskud. Så start det nye år med gode aktive vaner, der indebærer at du gør noget godt for dig selv og dit helbred, og se hvordan dine forandringer også påvirker dine omgivelser på en rigtig positiv måde. Så kom ud og bevæg dig.