At passe godt på sin krop betyder mange ting. Det betyder blandt andet, at man skal give den gode ting at spise. Det er nemlig ikke bare ligemeget, hvad man giver den af energi. Det er jo ligesom den, der skal få hele maskineriet til at køre rundt. Derfor er det også vigtigt, at man giver den det, som den har brug for. Det vil sige masser af vitaminer og mineraler, som man får fra grøntsager og frugt.

Lav maden inspirerende

Men det handler også om, at man ska motivere sig selv til, at spise den sunde mad. For det kan nogen gange godt være svært. Derfor er det også vigtigt, at man husker at lave den forskellige og varieret, så man ikke går hen og bliver træt af det, som man spiser. Man skal blive inspireret til at blive ved med at være sund, og spise alle de ting, som er gode.