Det kan måske godt umiddelbart lyde en smule kedeligt, at man skal spise sundt, når det er ferie. Det er heller ikke fordi, at man slet ikke må kunne mærke, at det er ferie, og at man har fri og skal hygge sig lidt ekstra. Men der er også mange, som går helt i den modsatte grøft og spiser meget mere usundt end hvad godt er. Her kan man måske godt ende med, at gå en hel størrelse op efter ferien.

Spis med måde

Derfor er det også en god ide, at man spiser med måde. Det betyder, at man for eksempel kan sørge for, at man også får nogle af de gode ting indenbords i løbet af dagen. For eksempel at man sørger for at få noget groft brød ned i maven, så man også har noget der fylder. Måske tillade sig selv at få et usundt, men super lækkert måltid en gang om dagen, hvis det er.