Der er mange, som ikke kan spise så meget, når det er varmt. Men selvom appetitten måske ikke er så stor. Så skal man stadigvæk have noget mad i skrutten. Så kan man prøve at finde forskellige alternativer, som gør det en lille smule nemmere, at spise det, man har brug for. Det kunne for eksempel være noget lækkert frugt, som også giver en en del væske på samme tid. Det er nemlig vigtigt, at man får det.

Noget sødt og salt

Det er også vigtigt, at man får noget salt i den varme. Fordi man sveder rigtig meget, sveder man alt det salt, som man har i kroppen ud. Derfor er det vigtigt, at man sørger for at spise salt, enten på maden, eller få det på anden vis. Så slipper man i hvert fald for at få det dårligt, fordi man ikke har væskebalancen helt i orden her i varmen.